Stel jezelf de wondervraag
Last van een hardnekkig probleem? Stel jezelf de Wondervraag. Door een beroep te doen op je eigen verbeeldingskracht kun je tot fantastische inzichten komen.
De Wondervraag is een coachtechniek, die uitgevonden is door Insoo Kim Berg, de grondlegger van de oplossingsgerichte therapie. Bij deze techniek vraagt de coach de cliënt om gedetailleerd te beschrijven hoe zijn situatie eruit ziet als zijn probleem door een wonder geheel van de aardbodem verdwenen is. Door deze vraag verschuift de aandacht van de cliënt heel snel van het probleem naar de gewenste toekomst.
Hoe werkt de Wondervraag precies? Door een ‘stel dat’-vraag te formuleren, brengt de coach zijn cliënt in een denkbeeldige situatie, waarin zijn probleem plotsklaps geheel opgelost is. Hij vraagt bijvoorbeeld: stel dat jij direct na ons gesprek naar huis gaat en de dag afmaakt. Je doet wat je normaal doet en dan ga je naar bed. Terwijl je slaapt, gebeurt er een wonder. De problemen waarvoor je hier nu zit zijn verdwenen. Maar je slaapt, dus je weet niet dat het wonder heeft plaatsgevonden. Als je morgen wakker wordt, wat zullen dan de eerste dingen zijn waaraan je merkt dat het wonder heeft plaatsgevonden?
Met de Wondervraag focus je dus op de oplossing in plaats van het probleem. Het probleem is namelijk al tot in den treure bekend, maar voor de oplossing is verbeeldingskracht nodig. De wondervraag brengt vindingrijkheid, kracht en wijsheid in stelling die mensen zelf al in huis hebben, maar waar ze op de een of andere manier geen voeling mee krijgen. Door de oplossing te verbeelden in een verhaal of een tekening, komen gemakkelijker ideeën naar boven om de oplossing daadwerkelijk te bereiken.
De Wondervraag is veel breder toepasbaar dan alleen bij persoonlijke coaching. Je kunt deze vraag gebruiken als een creatieve techniek om bijvoorbeeld na te denken over je eigen toekomst of om een hardnekkig vraagstuk van een heel andere kant te bekijken.
Wil je er zelf mee aan de slag? Neem twee vellen papier en potloden of ander tekenmateriaal. Teken op het eerste vel jezelf, met je probleem. Werk snel en denk er niet teveel over na. Teken op het tweede vel jezelf na de nacht waarin het wonder is geschied. Doe dit uitgebreid en verwerk alle beelden die in je opkomen in je tekening. Waarschijnlijk moet je er eerst over nadenken, maar als je eenmaal beelden krijgt over jouw eigen Wonderdag, begin je te werken aan je eigen oplossing. Succes!
Verder lezen:
- Hoe je ontsnapt aan zwart-wit-denken
- In het boek Lenig denken, technieken voor creatieve denkkracht lees je ideeën en oefeningen om je denkvermogen op te rekken, onder meer door omkering of perspectiefwisseling. Het boek is te koop in de boekwinkel of online, onder meer bij Managementboek.
Mis mijn volgende artikel niet!
Sigrid van Iersel is als schrijver en journalist gespecialiseerd in creatief denken en storytelling. Zij helpt bij het verzinnen van meer en betere ideeën en laat in verhalen voelen waarom ze belangrijk zijn.
Gemakkelijk op de hoogte blijven van mijn artikelen? Vul dan hier je e-mailadres in en ontvang automatisch een mail bij de publicatie van ieder nieuw artikel.